MAMA JOGA
Vám dodá po pôrode novú silu, energiu, rovnováhu, ohybnosť.
Cvičenie pre maminy od 2 mesiacov po pôrode. Cvičenie je zamerané na uvoľnenie, no zároveň posilnenie chrbtové svaltstva, posilnenie prsného svalstva, precvičíte si aj problémové partie a naberiete novú energie. Na cvičení je vítané aj vaše bábätko, ktoré počas cvičenia leží, alebo lozí vedľa vás, tie väčšie sa hrajú hračkami. Sme baby friendly štúdio, takže u nás nechýbajú prebaľovacie pultíky, detské stoličky na papanie, nočníčky.
Prečo cvičenia po pôrode?
-
zlepší vašu kondíciu
-
posilní svaly chrbta
-
odstráni bolesti chrbta
-
posilní svaly panvového dna
-
posilní prsné svaly a zoptimalizuje produkciu materského mliečka
-
dá vaše hormóny do rovnováhy
-
zrelaxuje vás
-
pomôže vám zdravo vyformovať postavu
-
vytiahne vás zo stereotypu
-
aj počas cvičenia môžete byť s bábätkom
-
po cvičení sa budete cítiť výborne
